怎么锻炼膝盖周围的肌肉群

在临床中，锻炼膝盖周围方面肌肉的方式还是比较多的，比如说可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，或者是通过主动或者被动的方式活动一下膝关节，这些都有利于膝关节周围肌肉的锻炼，当然也可以在下肢上面绑一个沙袋，这样来锻炼下肢的肌肉。

如果出现了膝关节周围不舒服方面的临床症状，还是需要完善一下相关的检查，比如说膝关节磁共振、下肢肌电图、下肢血管彩超的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础，只是锻炼膝盖周围方面的肌肉也是不够的，还需要配合其他的治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。如果出现了膝盖周围不舒服方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是针灸科治疗，以免延误病情。