孕妇吃海参和燕窝哪个对胎儿更好些

怀孕期间，适量服用海参和燕窝，对胎儿发育和孕妇增强体质有一定的好处，这两个，功效各有不同，不存在哪一个更好的说法。

海参里面含有丰富的叶酸，蛋白质，钙，铁，锌等微量元素，它们的营养丰富均衡，便于吸收，海参中含有丰富的dha，它是一种不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养物质，可增强免疫力，燕窝营养比较高，含有50%的蛋白质，30%糖类和一些矿物质，能增强人体对疾病的抵抗能力，有利于抵抗伤风，咳嗽和感冒，燕窝还有美容作用，可以帮助孕妇，促进皮肤润泽，对减轻妊娠斑有一定好处。燕窝也有调节免疫的作用，可促进孕妇免疫力提高，从而预防感冒，怀孕期间吃是燕窝是有帮助，但要注意，燕窝属于异种蛋白，有些人吃过燕窝后会出现过敏现象，表现为皮肤瘙痒甚至哮喘，如果出现以上情况，要及时停用，并到医院就诊。