胖子怀孕怎么控制体重

胖子怀孕，在孕期，一定要注意控制体重，如果是肥胖的体重，体重指数大于28以上，这些就属于肥胖体型，在整个孕期，只能体重增长不超过九公斤，这是正常的体重增长范围之内。如果超过九公斤，整个孕期，发生并发症的几率就升高了。

所以对于肥胖女性，怀孕以后，一定要注意饮食的控制，注意营养的搭配，低油低盐低糖饮食，控制体重，控制胎儿的大小，多吃粗粮，蛋白保证，喝低脂无糖的牛奶，不要吃杂货、饮料、零食等，同时，要加强活动，来控制体重，降低并发症的发生率。