怎样判断自己体内有湿气

判断体内有湿气，主要是通过症状来判断。

患者首先会感到身体沉重、无力，容易感到疲倦，另外，也特别容易发胖，头部和面部出油比较严重，容易长痤疮、长痘痘、手脚冰凉等。同时还会感到腹部胀满、头重，经常会有一些代谢性疾病，比如糖尿病、高尿酸血症、高脂血症、大便不成形等表现。患者如果体内有湿气的话，可以吃一些薏米仁、赤小豆等化湿的食物。不要吃肥肉、奶油、寒凉等助湿的食物。同时患者要远离潮湿的环境，洗完头之后立刻把头吹干，尽量少吹空调。如果湿气特别重可以吃一些药物来祛湿，常用的有参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。