扭到筋怎么快速恢复

扭到筋之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。

在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少局部软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数的筋扭伤，在经过专业治疗后2到3周能够完全恢复，损伤越重，恢复的时间会越久。