一动就出汗是阴虚阳虚

从阴虚和阳虚的角度来讲，身体一活动就容易出汗，多数是由于阳虚的原因导致的。

因为身体阳气不足，体表不固，汗液不能收敛，就会出现容易出汗的情况，而且动则耗气伤阳，所以活动以后更加容易出汗。调理的话：

第一，药物可以选择黄芪颗粒、玉屏风颗粒、补中益气丸、参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等温补性的食材。

第三，平时可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。

第四，还可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。