胃疼怎么保养

需要积极的改善饮食和生活习惯。

饮食要以清淡为主，禁止吃油腻、腌制、熏制、辛辣、生冷、刺激的食物。不要抽烟喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿，不要胡吃海喝，不吃夜宵。

平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不要吃未煮熟食物，不吃过期、发霉、变质食品。