动一下就出汗，中医认为是由于肾阳虚所引起的。
因为肾阳亏虚，则卫外不顾。营卫不和，就会出现一动就出汗的症状。同时，还会表现为畏寒肢冷，腰膝酸软。男子会出现阳痿早泄，女子则会出现月经量多等症状。肾阳虚的患者在平时饮食方面，可以多进食一些黑米、黑芝麻、黑豆以及黑木耳等食物。平时，要保证规律的生活作息，要避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，不能劳累，也可以进行有氧运动，比如游泳、跳绳等运动。
