棘间韧带炎怎么锻炼

棘间韧带炎是临床常见病情不是很严重的一种疾病，适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是做做扩胸运动，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐，或者是俯卧撑这一类的活动，或者是打打羽毛球乒乓球这一类的活动还是可以的，当然只是活动锻炼是不够的，还需要配合其他的康复治疗，比如说针灸，推拿，穴位注射，拔火罐，超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。药物对症处理，康复治疗相结合，并改掉不良的生活习惯，综合性的治疗，这样治疗才有效果，出现了肌腱韧带炎方面的问题，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。