腰肌急性扭伤以后要注意什么

腰肌急性扭伤后，应注意要卧床休息和佩戴腰围，尤其是在急性扭伤后的一周内，应以卧床休息为主。如需要下地，则可以佩戴腰围。

在这期间，如果出现的疼痛比较明显，则可以通过口服一些消炎止痛药，如塞来昔布、布洛芬等对症处理。也可以局部外敷一些肌松药以及镇痛药膏。

对于恢复期的腰扭伤，则可以通过中医的针灸、理疗、推拿等，缓解局部肌肉的痉挛，改善疼痛的作用。如果出现痛点比较明显，也可以做痛点的封闭治疗，能够起到比较好的效果。物理治疗包括电磁波、超声波、红外线等，能够有效的起到舒筋、活络、止痛的效果，对于治疗慢性腰肌劳损，有比较好的疗效。