急性腰肌扭伤怎么办恢复快

急性腰肌扭伤，如果疼痛不严重的话，我建议立即停止活动，注意休息，最好是卧床休息。

如果疼痛比较严重的话，可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠和洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的应力，保护腰部肌肉，进一步促进腰部肌肉损伤的恢复。如果疼痛长时间不缓解或者有逐渐加重的趋势，我建议去医院做进一步的检查，明确腰部有没有什么器质性的病变。比如说做核磁共振检查，明确一下腰椎和椎间盘还有腰部肌肉有没有损伤等等。