跑步出汗是可以排毒去湿气的。
身体湿气重，会出现四肢酸痛、身体沉重、白带过多、湿疹以及胸闷，进食后脘腹胀满等气滞的症状。湿气重还会导致脸部出现痤疮，头发油腻、爱脏，小便黄赤、大便稀溏不成形等症状。人体的湿气可以通过吃药或者发汗，大便还有小便进行排除，所以出汗是可以去除湿气的，建议口服一些健脾化湿的药物进行治疗，比如藿香正气丸、香砂养胃丸、参苓白术散来进行调理治疗。还要多进行户外运动，多排汗，有利于去除身体的湿气。
