为啥晚上睡觉老是出汗

晚上睡觉老出汗，这种情况多数是由于阴虚内热的原因引起的，常见的病因包括随着年纪的增长，进入到更年期，或者平时纵欲过度、经常熬夜、过度操劳、生气上火，饮食过于辛辣、刺激，或者经常抽烟、喝酒等原因，损伤了身体阴液引起的。

所以调理方面，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝，再就是需要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材，另外，平时还需要适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。