拉肚子能跑步运动吗

腹泻期间是不可以跑步的。

腹泻时肠道粘膜会处于应急状态中，应当适当卧床休息、多喝水，促进炎症消退，补充人体所缺失的体液。对于腹泻期间跑步会导致肠道系统蠕动速度加快，不利于炎症的消退，还会加重腹泻。腹泻期间身体上的免疫力比较低，跑步时会消耗人体的能量，因为张口呼吸导致部分气体进入到消化系统，导致胃肠胀气，对肠道粘膜修复和功能恢复都造成影响，腹泻时身体上会伴有脱水。脱水时身体的平衡能力会比较弱，容易晕倒，跑步时身体上会出现出汗，也会加重脱水的症状。