这种情况考虑胃肠功能紊乱，消化不良。可以口服胃肠蠕动药物，如吗丁啉、依托必利健胃消食片等，有利于症状的缓解。要多注意饮食方面的调理，选择好消化易吸收的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。进食要定时定量，切记饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。饭后需要适当活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质，注意作息规律，不熬夜，避免过度劳累。
