排宿便清肠道的药物

排宿便清肠道，我们可以口服乳果糖或者聚二醇电解质散或者是果导片和酚酞片等等，都有一定的促排泄的作用。

我们平常如果有便秘的话，建议综合调理一下，不要依赖药物，我们可以多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水、多活动，尽量避免煎炸，干硬等等上火的食物，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机、看书、看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。我们也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。