这样的情况我们可以休息，限制逐步的活动避免负重，也可以局部进行热敷，烤电每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。
另外我们也要分析是否有足部的畸形，比如扁平足或足弓的塌陷等情况，我们足弓的塌陷，包括我们检测足弓，而这样的塌陷也是比较多见的，我们有一部分患者足底的肌膜炎都是因为足弓塌陷等情况引起的。我们也也可以穿软一点的鞋或者一个足弓脚型的鞋垫，这样逐步的疼痛就会明显的好转。
