运动完恶心想吐头晕怎么缓解

运动完恶心想吐头晕，一般通过休息是可以缓解的。

但是最关键的是要弄清楚引起头晕恶心想吐的根本原因。其中最常见的是以下几种情况。第一，消化系统的疾病。如果患者本身患有胃食管反流，幽门梗阻，肠胃炎等等基础疾病，剧烈运动会是一种刺激，容易引起恶心呕吐的症状。第二，进食后马上就进行了锻炼，剧烈的活动会使胃肠道受到刺激，导致食物反流，引发恶心想吐的症状。第三，运动时间过长，加上运动量过大，强度过大，机体不能适应，心肺脑的血液供应不够，从而会发生头晕、恶心呕吐的症状，尤其是平时不经常锻炼的患者。