跑步后脚外侧疼是怎么回事

跑步后脚外侧疼痛，往往是由于足部的筋膜炎以及跟痛症所导致的，和久站行走活动过多，每日行走活动量，跑步剧烈活动时间较长，有关系。

出现上述症状后，需给予改变生活方式，避免鞋底较硬，穿宽松软底的鞋子，减少久站行走活动的时间，每天可使用热水进行泡脚，促进周围血液循环，并配合局部的推拿、按摩、涂抹消炎止疼药物，如扶他林软膏。必要时，可进行局部药物封闭注射治疗，封闭注射治疗是使用利多卡因和糖皮质激素，进行局部注射，起到消炎止疼的作用，具有起效快、疗效好的特点，在注射部位需碘伏消毒，避免感染。