脾虚湿气重吃什么中药

一般体内湿气重，多是由于脾气虚，因为脾主运化，运化功能强健，则全身的水湿能够有序运行，不停滞于体内，导致体内水湿重，不能排出体外而出现一些湿气重的现象。同时，湿气重反过来会加重脾虚的现象，如身体出现困重乏力、头重如裹、舌苔白厚、边有齿痕等，出现这些情况可以用一些健脾益气，祛湿的药物来调理。

例如茯苓、白术、苍术、泽泻，如成方里面的参苓白术散。或者再配伍一些补气的药物，如防风、黄芪等。在平时饮食上也可以吃一些薏仁、山药、赤小豆等。要加强运动，促进体内湿气排出。在炎热的天气，不要吃生冷、冰镇的东西，也不要经常处于空调室中，要在户外多晒太阳。