手腕崴了怎么快速恢复

手腕崴了以后，如果疼痛比较轻的话，我建议立即停止手部的活动，注意休息。

如果疼痛比较严重的话，我建议口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以口服一些活血化瘀的膏药，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以做一些局部的理疗相关治疗，比如说冷敷、针灸等等。冷敷可以降低局部的温度，收缩局部的血管，消除疼痛、减轻肿胀等等。如果手腕崴了以后疼痛，长时间存在，没有减轻的趋势，还可以佩戴护具进行保护，护具可以充分的限制手腕的活动，促进损伤的恢复。如果手腕崴了以后疼痛逐渐加重，甚至引起手腕的活动度下降，我建议去医院做进一步的检查，明确手腕部位有没有骨折，甚至是肌肉拉伤等等严重的情况。