怎么去除体内湿气寒气小技巧

身体有寒湿，主要是由于阳虚的原因导致的，所以，去除寒湿的小技巧就是平时要注意保暖，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关等穴位，平时也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。药物方面可以选择附子理中丸、大建中汤、小建中汤，金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理，平时还可以用陈皮、干姜、茯苓、黄芪、大枣等泡水喝。饮食上要清淡，生冷黏腻的不能吃，因为这些都会加重身体的寒湿，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。