两个肩膀缝疼，常见原因有以下几种：
受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因。如果是受凉劳累、劳损、肌肉痉挛，则需要以休息为主，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合药物或者理疗的对症治疗。如果是拉伤或者是外伤的，需要在休息的基础上早期冰敷，后期进行热敷，同时也可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，有条件者可以采用针灸、推拿、红外线、超短波等对症治疗，大多数疼痛在经过了上述一系列的治疗方式后，均可以明显缓解。
