孕晚期腰疼睡不着觉怎么缓解

孕晚期腰疼，睡不着，多考虑以下几点方面原因：

第一点，多考虑是长期久坐不正确的姿势引起的肌筋膜炎。这种情况下，一般来说，最主要的是改善生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否缓解，必要时可以予外用药物进行治疗，看看相关症状是否缓解。

第二点，多考虑是腰椎间盘突出引起的相关疼痛。这种情况多考虑是压迫神经根而导致的下肢麻木、无力、放射痛症状。这种情况下，一般来说改善患者生活方式，以平卧位为主，卧硬板床，轴线翻身，看看相关症状是否缓解，必要时运用外用药物治疗。