脚背伤到筋怎么恢复快

一般情况下，足背部出现肌腱或周围结缔组织损伤，主要是采用制动休息，口服药物，理疗治疗，中药烫洗等方式快速促进恢复。

在疼痛肿胀逐渐消退后，需要及时屈伸功能锻炼或逐渐下地活动，改善局部微循环，防止出现周围损伤组织黏连，导致疼痛或肿胀反复引起病情延长。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，确诊具体损伤程度情况，给予相应治疗。治疗期间忌食辛辣刺激食物。