早上起来锻炼要先吃点东西吗

在日常生活中，早上起来锻炼的时候是否要吃东西，还是要看锻炼的项目，或者是锻炼的强度怎么样。

如果起来以后只是散散步，走一走，或者是慢跑一下，还是可以空腹去锻炼的。如果从事的锻炼活动量比较大，还是吃一点东西垫垫底，休息一段时间以后再锻炼这样才有利于身体健康，防止身体出现了低血糖或者是营养不良方面的问题，要引起重视。

当然，早上起来的时候吃一点东西，休息一下，然后再去锻炼身体，这样肯定要更好一点，可以有效的防止身体出现低血糖或者是营养不良方面的问题，要引起重视。锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过犹不及。要坚持锻炼才行，偶尔锻炼一下是达不到锻炼身体的效果，要引起重视。