运动完血糖会高还是低

在刚运动完之后的30分钟之内，血糖会升高。

刚运动完，由于身体内大量的生糖激素的迅速入血，包括多巴胺激素、肾上腺激素、甲状腺激素、大量的生糖激素迅速释放入血，会在运动后的30分钟内血糖会升高，之后30分钟之后，随着运动量的下降以及休息后，血糖会在30分钟到40分钟后血糖会逐步降低，所以运动是可以降低餐后血糖的，但刚运动完监测血糖尤其是在刚运动完30分钟内检测血糖，血糖会有轻度的升高，在运动后的40分钟之后，血糖会逐步的下降，所以总体来说，有氧运动，坚持40分钟以上的有氧运动，一般可以更有效地控制餐后血糖是餐后血糖降低。