夏季祛湿气最好的方法

夏季湿气比较旺盛，怎样排湿气。尤其是七八月长沙的季节，湿邪当令、湿气比较重。第一，生活起居要有规律，保证充足的睡眠，这样五脏六腑的功能才能协调。第二，不要贪凉，夏天人体的毛孔打开出汗，通过汗液、尿液。汗液通过毛孔打开，尿液把清理的水湿排出去。吃冰棍容易导致毛孔鼻塞，体内是一种寒凉的状态，不利于水湿往外排。第三，夏天可以增加一些可以促进排湿的东西，如薏米、红豆粥、多吃山药，能够健脾肺肾。脾肺肾是需要代谢的重要通路，有利于体内排出湿疹。所以说，夏季排湿，最好是请中医师指导用药，才能收到良好的效果。