长期脖子酸痛是什么原因

长期脖子酸痛的原因，通常为颈后部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部乳酸以及炎症代谢产物堆积。

对于这种情况的处理，首先要在日常生活中，避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等不良的生活习惯，随后，可以在颈后部进行热敷以及肌肉牵伸来进行颈后部肌肉的放松。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在颈后部进行持续15到20分钟的热敷，随后，可以对于颈后部肌肉进行牵伸。具体牵伸的动作方法，可以在网络搜索，颈后部肌肉拉伸视频，选取其中比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。