冬季女人手脚冰凉吃什么调理好

女性冬季手脚冰凉，多数是由于脾肾阳虚，宫寒的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。