人体中的湿气是怎样产生的

人体的湿气主要来源于两个方面：首先是内湿，中医讲脾主运化，脾为生痰之源，脾喜燥而恶湿。因此，如果平时饮食肥甘厚腻，饮食寒凉，会造成湿邪停聚于体内，导致脾无法正常的运化，产生湿气。其次就是外湿，跟居住环境的潮湿，还有雨天冒雨涉水有很大关系。所以，无论是外湿还是内湿都容易损伤脾胃，耗伤自身的阳气，阳气不足，不能够温养全身。