孕妇吃燕窝怎么吃效果最好

孕妇吃燕窝最好的吃法就是取一点煮着吃，在煮之前先用冷水泡软，一次是吃3到5克，一周吃2到3次，食用最佳的时间就是在睡前还有清晨空腹的时候，一次不要煮太多，大概一个星期的量，没有吃完的放在冰箱冷藏。

燕窝是一种补品，含有丰富的营养物质，比如就是氨基酸、多种蛋白质、维生素、矿物质、微量元素，可增加抵抗力，在孕前三个月食用燕窝对于预防感冒，促进大脑的发育都是效果相当好的。经常吃燕窝，还有就是可以延年益寿，美容养颜，高龄产妇能够加快身体的恢复。建议一般在饮食方面需要多注意，怀孕之后是需要多喝一些鱼汤、骨头汤，增强钙质吸收。