如何保养肝脏怎样调理

这个保养肝脏，首先就是要保持健康生活，饮食作息。平时不要熬夜，不要喝酒。每天给自己制定一个合理的运动，生活作息时间表。并且要严格按照要求进行锻炼，而且要日以继日的坚持下去。每天要保证在11点钟之前睡觉，同时要早睡早起。每天要抽出1到2个小时的时间进行体育锻炼。同时，多吃新鲜蔬菜和水果。