休息不够头疼怎么缓解

休息不够，头痛怎么缓解？主要可以通过以下几个方面进行缓解：

第一个可以用热毛巾敷一下头。缓解紧张焦虑。第二肯定是要在补充睡眠的。尽可能的休息好，第三，饮食上面要清淡，避免食用一些辛辣刺激或者含有咖啡因的饮料、食物等等。最后，如果还是头痛，可以吃一些止痛药物，例如布洛芬、盖克等等去缓解疼痛。如果是痛的比较厉害，且有高血压。比如高血压性脑病。脑出血的脑血管瘤等等，必要的时候需要完善头颅核磁共振、CT等检查以明确诊断。