冬季湿气重的人怎么排湿

湿气重最好的排除湿气的方法是服用中药汤剂治疗，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药方剂，治疗效果最好。

也可以选择中成药健脾丸、人参健脾丸、参苓白术丸、附子理中丸等调理，但是也是需要在医生的指导下辨明体质，之后再用药，不可以自己随意乱用药。

另外，湿气重的人在冬天也应该多进行户外的体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车等有氧运动最好。

另外，也可以选择艾灸或者是拔罐的方式来进行祛湿，尤其是冬季天气寒冷，艾灸是一个非常好的方式。

平时自己可以多按摩一下，三阴交足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。