糖尿病吃什么好点

糖尿病患者鼓励吃一些蔬菜不限量，每顿饭保证有蔬菜和主食要搭配服用，最好是两者各占50%的比例。

因为蔬菜，尤其是菜叶类的，比如白菜、生菜、油麦、菠菜、茼蒿等等，以及菌类的蔬菜，包括蘑菇、木耳等。它们含的热量很低，并且和主食搭配服用的话，还能够增加患者的饱腹感，从而减少进食的欲望，并且能够减少主食的量，还能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度。所以对于糖尿病患者来说，多吃蔬菜对血糖控制有好处。

避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类的等等这些含油脂比较高的食物。避免喝稀饭、米汤这些往往吸收比较快的食物，它们喝完之后会导致餐后的血糖水平明显的升高。