这种情况多见于肠道菌群失调、消化不良，可以口服培菲康、整肠生等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
要改善饮食习惯，生活习惯，避免不适症状的反复发作。要清淡饮食，不吃过酸、过烫等刺激性强烈的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、碳酸饮料。进食要定时定量，要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，不吃夜宵。多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质，注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃肠道也会出问题。
