女人肾亏气血虚怎么调理

女人肾亏气血虚，可以通过食物来进行调理。

肾亏需要补肾，补肾可以选择的食物有黑木耳、黑豆、核桃等，通过节制而规律的饮食和起居习惯来减少肾气的损耗。气血亏则需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补气养血。对于药物，女性肾虚气血亏，可以口服归脾丸和左归丸进行调理，平时要少吃生冷寒凉的食物，多吃一些辛温的食物，注意多锻炼。平时可以用五味子、当归、枸杞这些药材坚持做茶饮，坚持服用，也会对肾虚、气血亏的体质有一定的改善。