早上醒来感觉特别累怎么回事

中医认为每天早上睡醒感觉很累，原因多是由于阴虚火旺所导致。可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。

西医认为可能与睡眠质量不好，神经衰弱，更年期综合症，不良的生活方式，不良的饮食习惯等因素有关。平时，需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，一定要注意避免过度劳累，要保持情绪的稳定，避免情绪焦虑、紧张，多注意休息。可以适当的做一些户外的运动，来增强身体的免疫力。