拉肚子能不能吃益生菌

拉肚子的时候可以吃益生菌，适当的补充益生菌，有利于腹泻症状的缓解。

平时，要多注意饮食卫生，避免拉肚子的症状反复发作，要勤洗手，少吃路边滩，少吃隔夜菜，不喝生水，不要吃变质、过期、发霉食品。饮食以清淡为主，少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性强烈的食物，多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。进食要定时定量，要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2个小时不要吃东西，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞，慢跑，练瑜伽等，增强自己的体质，作息要规律，不熬夜。