剖宫产后出现腰疼，要注意休息，可以局部热敷和按摩，适当补钙。
剖宫产后腰疼的大部分原因是身体缺少钙元素，需要孕妇及时补充钙元素，可以吃钙含量比较丰富的食物。
其次，适当的加强锻炼。孕产期因为身体不便的原因，会导致长期缺乏运动，腰部不适而引发疼痛。而且孕妇在怀孕期间，因为其生理原因，腰椎部位前凸明显，可以适当做普拉提训练。
