睡多了脑袋疼怎么缓解

睡觉睡多了，出现头痛：

第一，如果是轻微的，可以多参加一些室外的活动，呼吸新鲜空气就可以得到好转。

第二，如果疼痛比较严重，可以服用止痛药来缓解，比如布洛芬、洛索洛芬或者双氯芬酸等药物。经过服用止痛药物，吃完适当活动，头痛可以得到好转和缓解。

平时避免睡眠过长，应该规律作息，因为睡眠时间过久，不但可以引起头痛，还有可能会引起睡眠作息紊乱，出现夜间失眠、多梦、易醒等情况，反而对于睡眠没有什么好处。

所以应该定时入睡，定时起床，如果需要午休，以半小时为宜，不宜时间过久。