手机看久了头晕恶心怎么办

手机看久了出现这种头晕恶心主要考虑跟长时间低头引起的颈部肌肉紧张，或者是颈椎病下面的血管压迫以后产生椎动脉交感神经，颈椎病引起的血管压迫神经损伤有关系。

这种情况可以通过改善姿势，然后可以看看远处，做一些颈椎操来适当的缓解。而如果这种自我调节不好，也可以通过理疗或者是口服一些药物：银杏叶软胶囊，这种改善脑供血不足的。

还有一种原因，可能是这种长时间的眼睛疲劳引起的眼睛相关的头晕。这种情况可以暂时放下手机，然后做做眼保健操，看看远处，进行视力和视神经的调节，可能会改善。