糖尿病人可以吃巴旦木吗

糖尿病病人是可以吃巴旦木的。

巴旦木也就是我们通常说的薄皮杏仁，它的营养价值是比较丰富的。它富含不饱和脂肪酸，还有许多种必需氨基酸，还有许多微量元素，而且富含维生素E，所以非常适合糖尿病病人食用。但是糖尿病病人在食用时要注意量，巴旦木它的脂肪酸含量很高，这样吃巴旦木过多，不利于血糖的控制。所以一般建议一天的坚果类的食物，总量在一个拳头那么多，大约也就是20来颗。