坐久了小腿会肿是什么原因

坐久了小腿会肿，通常是由于小腿的静脉回流发生障碍而引起的下肢血液以及渗出液相对过多而引起。

对于这种情况的处理，要避免不良的生活习惯以及方式，主要包括长时间的站立以及长时间的坐位，使小腿处于相对低垂的坐位。另外，还可以通过平躺抬高下肢来促进下肢小腿的血液循环，抬高的高度可以采用被子或垫子将下肢抬高，高过心脏的高度。这样可以使下肢的静脉很好的回流入心脏，这样可以比较有效的缓解下肢的肿胀。另外还可以进行脚踝的上下有力的踝泵训练，在平躺时可以进行每天2到3回，每回50到100次的踝泵练习。