跑完步膝盖酸是怎么回事

跑完步，膝关节酸痛是由于运动过度导致的关节磨损产生的临床症状。

跑步的患者很多人会合并有膝关节不同程度的磨损，甚至会有不同程度的半月板损伤，这都是由于运动过度造成的。热爱跑步的人群，在早期需要循序渐进。也就是跑步不宜过量，不宜超过身体或关节的负荷。如果超过则会产生运动损伤。所以在跑步的人群中科学运动是非常重要的，制定适宜自己肌肉力量和关节负荷的个体化运动方案是非常重要的。