坐月子期间想要祛除身体的寒湿之气，可以多吃一些健脾散寒，祛湿利水的食品或者药品。比如生姜、葱、薏米、红豆粥、山药、羊肉等等。除此之外还要配合多运动运动可以增强全身的血液循环，通过出汗的方式来达到排汗祛湿的目的。同时还能增强体质，此外还可以泡脚，保持生活作息规律，同时，还可以配合中医传统的针灸拔罐推拿等一系列非药物疗法来达到祛除寒湿的目的。
