怎么缓解奶涨发硬

涨奶怀孕这种可以考虑使用毛巾热敷20分钟，然后来回按摩，将里面的积乳往乳头方向挤出来，这样反复耐心的疏通半小时左右大多数涨奶硬块是可以变软的，坚持一周左右就可以明显好转，如果自己疏通比较困难也可以考虑请个有经验的催乳师帮忙疏通一下，这种积乳硬块如果没有及时疏通出来很容易形成乳腺炎甚至乳腺脓肿，从而导致回奶，乳汁变少，就会严重影响哺乳，平常需要注意养成定时哺乳的习惯，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。