沙糖桔上火还是下火

沙糖桔这个水果整体来讲还是属于温性的，所以使用不当，尤其是过量使用可以导致上火症状。

出现上火之后，人体可以表现为目赤肿痛、口鼻干燥、口舌生疮、咽痛咽干、心烦气躁、大便秘结、小便黄赤、舌苔黄腻等一系列症状。此时饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。饮食作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。要多饮水，多排尿，来促进火热的排出。此外，可以通过适度的锻炼来增强身体素质。