湿气重和吃凉的有关系吗

身体湿气重，跟经常吃寒凉的食物是有直接关系的，因为寒凉会损伤脾胃阳气，从而导致水谷运化障碍，在体内形成湿气。

所以经常吃寒凉的食物会加重身体的湿气，要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、陈皮、荷叶、茯苓等泡水喝，第二，平时饮食也要注意清淡，不要吃生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，另外还可以通过汗蒸、推拿、艾灸等方法祛湿气。可以艾灸涌泉、足三里、中脘、脾俞、胃俞等穴位。